呼和浩特老年公寓春季對于老人養生有不少的講究，養肺是其中的課題之一，除了選擇合適的膳食外，中醫穴位按摩也有很好的效果。那么春季養肺按摩那借個位置較為有效呢？按摩四個部位可幫助老人養肺：
養肺最重要的是多做深呼吸。所以晨練的時候要伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后大口吸氣，大口吐氣?？梢哉局?，也可以在慢跑、行走或做操時做，改善肺部的氣血循環，增加血中的氧氣，加快對肺部細胞的修復，從而達到潤肺的目的。做深呼吸，最好每天早晚各一次。
摩鼻
將兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼側上下按摩60次左右，然后按鼻翼兩側的迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇溝與鼻翼交界處)。每天摩鼻一兩遍。
摩喉
上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為1遍，可連續做兩三遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，虎口對準咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。用拇指按人迎穴5~10次。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功能。
捶背
端坐，腰背自然直立，雙目微閉放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3~4遍，捶背時要從下向上，再從上到下，沿脊背捶打，如此捶一遍，先捶背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈預防感冒，同時有健肺養肺之功效。
躬身撐體
端坐，全身放松，調勻呼吸，然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐坐椅，使身體盡量上抬3~5次。注意兩臂支撐要用力，用力時，宜閉息，不呼吸。這種方法可通達肺氣、疏通肺脈，具有調養肺氣的作用，對風邪傷肺及肺氣虛損均有調理作用。
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